::إعلان::أخوتي ألأعضاء , إدارة المنتدى بحاجة إلى مشرفين ومراقبين,فشارك معنا وسيتم إختيارك لإدارتنا::ننصحك بإستخدام المتصفح Mozilla Firefox لعمل أفضل داخل المنتدى
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشرةاشياء وعادات تقتل الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العقيق
.:: عضو مميز ::.


ذكر
المشاركات : 234
تاريخ الميلاد : 10/01/1979
العمر : 39
وين ساكن : الاردن
شو بتشتغل : مدير شركة
شو بتحب : العلاقات
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

مُساهمةموضوع: عشرةاشياء وعادات تقتل الدماغ   الإثنين أبريل 13, 2009 6:24 pm



السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
عشرةاشياء وعادات تقتل الدماغ

1/عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.




7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.[/grade
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
criminal
.:: عضو نشيط ::.
avatar

ذكر
المشاركات : 142
تاريخ الميلاد : 01/01/1988
العمر : 30
وين ساكن : دمشق
شو بتشتغل : طالب جامعي
شو بتحب : الدراسة
تاريخ التسجيل : 17/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: عشرةاشياء وعادات تقتل الدماغ   الثلاثاء أبريل 14, 2009 5:59 pm

والله في شغلات أول مرة بسمع فيا
مشكور كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشرةاشياء وعادات تقتل الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ღ(¯`v´¯)ღالمنتدى العلمي والثقافيღ(¯`v´¯)ღ :: المجلة الطبية-
انتقل الى: